Elele

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

35

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 demet taze ıspanak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 paket diyet krema
  • 2 soğan
  • 1-2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır? adım adım yapılışı

1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.
2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.
3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.
4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.

yemek

Somon köftesi tarifi

Somon balığının faydaları ne? Somon yemek için 11 iyi sebep

Patlıcan kayıkları yapmaya ne dersiniz?

Temiz beslenme nedir? 7 günlük örnek program

Vücudu yenileyen 12 öneri, 7 günlük diyet, 5 tarif

Hardal soslu lüfer ızgara tarifi nasıl yapılır?

Vejetaryen wrap tarifi

Höşmerim Nasıl Yapılır? 4 Farklı Tarif

Kolajen hangi besinlerde bulunur? Kolajenli 3 tarif

Form diyet programı ve tarifleri