Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

35

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 demet taze ıspanak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 paket diyet krema
  • 2 soğan
  • 1-2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır? adım adım yapılışı

1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.
2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.
3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.
4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.

yemek

Maksut Aşkar, çok fonksiyonlu akıllı mutfak robotunu tanıttı

Gastronomide sessiz lüks nedir? Şef Mehmet Yalçınkaya'nın yorumu

Baklava Hamuru Tarifi

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?

Şekersiz güllaç tarifi

Oruç tutarken enerjinizi koruyan 10 yiyecek