Hastalık kalkanı kırmızı içecek
Diyetisyen Ferin Batman'dan kırmızı renkli meyvelerle sağlık dostu bir öneri...
Malzemeler
• 1 su bardağı dondurulmuş vişne
• 1 su bardağı karışık berry (yaban mersini, ahududu, çilek)
• 1 su bardağı badem sütü ya da Hindistan cevizi sütü
• 2 adet portakal
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 2 top karadutlu dondurma
Hazırlanışı
2 adet portakalının suyunu sıkın ve diğer malzemelerle birlikte blender’da karıştırın.
* Kırmızı renkli meyveler yüksek antioksidan içerir. Hücrelerdeki serbest radikallerle savaşarak birçok hastalığa karşı korurlar.