Gribi ciddiye alın

Sadece kış aylarında değil, baharda da yakalanma riski oldukça yüksek...

Gribi ciddiye alın

Türkiye'de her yıl yaklaşık 2 milyon kişinin grip nedeniyle doktora başvuruyor. Bunun sebebi, havaların farklılık göstermesi sonucunda, bağışıklık sisteminin zayıflaması olarak görülüyor. Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi dahiliye uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak, şunları öneriyor:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli uyku, spor ve beslenme önemli.
  • Beta-glukan gibi bağışıklık sistemini güçlendiren doğal destekleyicileri kullanmak ve grip aşısı olmak önemli tedbirler arasında yer alıyor.
  • Kapalı alanlarda temas ettiğiniz kişilere dikkat etmeniz ve temizliğe önem vermeniz de gripten korunmak için önemli.
    • Rahatça, bacak bacak üzerine atabilirsiniz Doktorlar, bacaklardaki varislerin sebebinin yıllardır söylendiği gibi bacak bacak üzerine atmak olmadığını söylüyorlar! Siz de bacaklarınızdaki varislerin suçlusunu arıyorsanız, bu ağır yükü genlerinize yüklemeniz en doğrusu olacak! Aileden gelen genetik özellikler, ilerleyen yaş ve fazla kilolar ile birleşince damarlara yük binerek varis oluşumuna neden oluyor. Varisleri önlemek için yapmanız gereken, bacaklarınıza bol bol soğuk duş ile masaj yapmak ve ilerlememesi için doktor kontrolünde olmak!