Işıl ışıl bir yıl olsun

Ben renklerin gücüne ve hissettirdiklerine inanan biriyim. Kırmızı benim için enerji, güç, sıcaklık, güven, iddia ve tutku demek. Kırmızı giymek psikolojinizi, hormonlarınızın dengesini ve performansınızı etkiler. Dünyadaki spor müsabakalarında yapılan araştırmalara göre kırmızı giyen atlet ve boksörlerin mavi giyenlere oranla daha çok kazandıkları görülmüş. Sizin de hayatınızda sizi güçlü hissettiren bir renginiz mutlaka olsun.

YENİ TREND
Amerika’da bu sene kaldığım dönemde özellikle insanların kıyafet, moda, yiyecek trendleri dışında spor trendleri de olduğunu gördüm. Bütün insanlar özellikle günün belli bir saatini tayt, yoga çantaları, parmak arası terliklerle geçirerek zamanının bir kısmını spora ayırıyor. Burada beni en çok etkileyen ise soulcycle çılgınlığıydı. Bizim bildiğimiz bisiklet nasıl oluyor da bu kadar insan hayatını değiştiren bir aktivite haline geliyor? İnanılmaz kalori yakmasının yanı sıra, yapanların enerjilerine de hayran kaldım. Dans ediyorlar, deşarj oluyorlar. Biz niye bunu yapmayalım? Ben bununla ilgili çalışmalara başladım zaten. Mutlaka Türkiye’de de soulcycle çılgınlığı başlatılmalı. Ve bizde olmayan başka bir spor trendi daha, hot yoga. Hem çok keyifli hem de ödem atıcı. Bizim Türk kadının en büyük sorunu ödem olduğu için özellikle bahsetmek istedim. Bilinen yogaya göre daha hızlı, hareketli müzik eşliğinde gerçekleşiyor. Dersten çıktığınızda su gibi terlediğinizi görüyorsunuz, saçınızın her telinden su akıyor. Bence moda, yiyecek trendleri dışında spor trendlerini de takip edip denemelisiniz.

AYNA AYNA SÖYLE BANA
Kırmızı; kadını en güzel gösterendir, bütün hormonları en iyi şekilde etkileyendir. Özellikle enerji açısından etrafa en güzel enerjiyi yayandır. Eminim hepimiz yeni yıla kırmızı bir şeylerle girmişizdir; elbise, ayakkabı, iç çamaşırı ya da ruj. Siz de kırmızının gücüne ve iddiasına inanın, özel günlerinizde tercih edin.

Nar deyip geçmeyin
• Çiçeğinden kabuğuna kadar sayısız faydası olan nar...
• 1 nar, günlük C vitamini ve K vitamini ihtiyacınızın yarısını, folik asit ihtiyacınızınsa 4’te 1’ini karşılar.
• Cildi güzelleştirir.
• Şekeri dengeler.
• Kalbimizi korur, kalp damar sisteminin düzenli çalışmasına destek olur.
• Bolluk, bereket sembolüdür.
• Ayıklaması zordur.

Kırmızının gizemi
• Kırmızı, gökkuşağının en yüksek yayıdır.
• Kırmızı halı
• Louboutin’in vazgeçilmez kırmızı tabanlı ayakkabıları, ayakkabı tabanına yanlışlıkla bir müşterinin kırmızı Chanel ojesinin dökülmesi sonucu ortaya çıkmıştır.

ŞEYDA’NIN perisi
Çocuğunuza kırmızı berrylerle sağlıklı bir smoothie hazırlamak...

ŞEYDA’NIN delisi
Çocuğunuza elma şekeri yedirmek...

NARATA
Malzemeler
• 500 gr nar
• 1 ananasın kabuğu
• 1/2 limon
• Birkaç dal nane

Hazırlanışı
1 litre suya naneyi ve ananas kabuklarını ekleyip kaynatın. Suyun altını kapatıp süzün. Limonları sıkıp içine atın ve ılımasını bekleyin. Narı ikiye bölüp meyve sıkacağından geçirerek suyunu ekleyin. İçerisine ayıklanmış nar ekleyebilirsiniz.