Adım Mesut Göbek Adım Bahtiyar

Kendinize mutlu olup olmadığınızı sorduğunuz anda, artık mutsuzsunuzdur. Yanılıyor muyuz? Mutlu olma takıntısı, tüm eylemlerimizi esir almışken yanıtı bulma dileğiyle şu soruyu soruyoruz: Mutluluğu bulabilir miyiz?

Para... Para... Para...

Materyalizmin üst sınırlarda yaşandığı bir çağdayız ve ilişkilerimiz de bundan payına düşeni alıyor. İlişkilerin bitmesinde ‘para’nın nasıl bir etkisi var? Uzmanlar, ergenlik çağında parayla kurulan bağın sonraki yıllarda kurulan ilişkilerde belirleyici bir rol oynadığını söylüyor.

Başkalarını bırakın

Kendinizi, ilişkinizi, kariyerinizi özetle hayatınızı başka insanların hayatıyla kıyaslıyor musunuz? Bu tavırda ısrar edersiniz yapacağınız şey sadece mutluluğunuzu gölgelemek olur.

Mutlulukla kal...

My Sun and Stars’dan, You Make Me Happy dinlemeye başlayabilirsin. Hemen arkasından da Don’t Worry Be Happy tavsiye ederim.

Beyniniz ne kadar mutlu?

Beynin hala tam çözülemeyen sırları bilim adamlarını derin araştırmalara yöneltmeye devam ederken, bazı temel kimyasalların beyindeki etkileşimlerinin mutluluk durumunu etkilediği son zamanların üzerinde en çok durulan konuları arasında.

Mutluluk Bilimi

Mutluluğun bilimi mi olur demeyin, elbette var. İşte bakın bilimsel veriler mutlulukla ilgili neler söylüyor?

Mutluluk kovaladıkça kaçar mı?

Mutlu olmak için sarf edilen çaba acaba ters tepebilir mi? Sürekli mutluluk arayışı insanı hasta edebilir mi? Belki de mutlu olamama nedeni kafaya mutluluğu çok fazla takmaktır.

Mutluluk

"Güneş sana her gün yeniden enerji versin. Ay geceyle beraber seni yenilesin. Yağmur endişelerini alıp götürsün. Rüzgar varlığını güçlendirsin. Yürüdüğün yol seni gerçeğe götürsün ve bil ki hayatın tüm günleri güzeldir." Apaçi Kızılderelilerin duası

Kendi kendinize mutlu olabileceğiniz 6 yöntem

En iyi tanıdığımız insanın kendimiz olduğunu düşünürsek, sıkıntılarımızdan arınmanın yollarını da kolaylıkla bulabiliriz. Biraz kendimize vakit ayırmak yeterli olacaktır. Basit bir kaç zihin egzersizi ile yüzümüze gülümseme, içimize de ferahlık kondurabiliriz.

Bu sabah ne için uyandınız?

Alarmınız çaldığı için... Acıktığınız için... Çocukları uyandırmak için... İşe yetişebilmek için! Yok yok bu sorunun çok daha anlamlı bir yanıtı olmalı. Olmalı ki, yaşadığımız hayat da anlam kazansın. Daha mutlu bir yaşam için ikigai’nizi keşfetmenin belki de tam zamanı!