Kilolarınız ilişkinizi etkilemesin!
Dışarıda kolay da yatakta ince ve narin görünmek sanıldığı kadar kolay olmuyor. Çoğu zaman ışıkları kapatmak işe yarasa da sabah olup, etraf aydınlandığında yorganın altında saklanan kilolar gün ışığına çıkıyor!
Kadın ne yapmalı?
Kadın kilo aldığında bundan rahatsızsa ve cinselliğinin etkilendiğini düşünüyorsa altındaki sebeplere bakmak gerekiyor. Özgüveni nasıl etkilenmiş, özgüveni etkileyecek bir şey mi olmuş? Eğer böyle bir durum varsa çift terapisine gitmek gerekebiliyor. Ama kadın özbenliği için böyle birşey hissediyorsa bu duygularından kurtulması için bireysel terapi yapılması gerekiyor. Psikolog Nevin Işık, “Kendini beğenmeyen bir kadına ilk önce ne olduğuna bakıyoruz. Ne olmuş da kendini beğenmemeye başlamış. Karşılaştırmalar yaptırıyoruz.
Geçmiş de etkili
Kadının kendini beğenmemesi beraberinde kendi içine çekilmesi, cinsel isteğinde azalma olması, azalmayla birlikte ağrılı ilişkinin başlaması, zorla ilişkiye girme, erkeğin ısrar etmesi gibi sorunları getiriyor. Psikolog Nevin Işık, “Özellikle vajinismus vakalarının altında bu tür sorunlar görülebiliyor. Kadın, kendini güzel bulmadığı için aynada kendine, vücuduna ya da genital bölgesine hiç bakmamış oluyor. Cinsel ilişkiye girdiğinde ise vajinismus oluşabiliyor” diyor.
Sosyal toplum baskısı
Erkeklerin kendine güveni kadınlara göre her zaman daha fazla oluyor. Erkekler ne kadar kilolu olsalar da çoğunlukla çıplaklıktan çekinmiyorlar. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri de toplumsal baskı. Güzel kadın toplumdaki inanışa göre 90-60-90 vücut ölçülerine sahip, incecik kadın olarak kabul ediliyor. Erkekler de bu duruma prim veriyor. Ama erkekler için böyle sosyal yargılar ya da olması gereken kurallar bulunmuyor. Kadınlar için güzellik kıstasları varken, erkekler için yok!
Sosyal fobiye neden oluyor
Kilo alan kadınlar depresyona girebiliyor. Depresyona girdiği için genel olarak hayattan zevk alma seviyesi azalıyor ve bu da cinselliğe olan isteği azaltıyor. Kaygı seviyesi yükselebiliyor, sosyal fobi ortaya çıkabiliyor. Toplum içine girmekte zorlanıyor. Kilo aldığı için zihin okumalar artıyor, insanların kendisi hakkında konuştuğunu düşünüyor. Özgüveninin azalmasıyla birlikte bol kıyafetler giyinmeye başlıyor. Kendini eskisi gibi çekici hissetmediği için toplum içinde daha az konuşmaya başlayabiliyor.
Erkek ne yapmalı?
Kadınların kaygılarının artmasının altında erkeklerin yaptığı bazı davranışlar ya da sözler de etkili olabiliyor. Eğer erkek, partneri kilo almaya başladığından beri başka kadınlara bakmaya başladıysa ya da partnerini arzulandığını sözleriyle veya hareketleriyle göstermiyorsa kadın kendini kötü hissedebiliyor. Erkeklerin böyle bir durumda eşlerine karşı daha ilgili davranmaları, onu beğendiğini belli eden sözler söylemeleri olumlu sonuçlar yaratıyor. Fakat bazen erkek ne yaparsa yapsın işe yaramayabiliyor. Çünkü kadının kendisi hakkında fikirleri oturmuş oluyor ve bunları değiştiremiyor. Psikolog Nevin Işık, “Kadınlarda erkeğin zihnini okuma durumu oluyor, ‘Benim hakkımda kesin şunları düşünüyor’ gibi. Bu düşüncelerden o kadar emin ki erkek ne yaparsa yapsın inanmayabiliyor. Ama şöyle de bir durum var; bir kadın sevildiğini hissederse, kilo almaya başladığı andan itibaren değil başından beri iyi bir ilişkiyse, sevme ya da sevilmeyle ilgili bir kaygı yoksa, bu tür sorunlar yaşanmıyor” diyor.
Yazı: Nilgün Yıldız / Formsante
İlişkinizin ilk başlarında belki hiç kilo problemi yaşamadınız fakat yıllar içinde gerek yaşa, gerekse doğumlara bağlı problemler gündelik yaşamdan çıkıp, yatağınızın içine kadar girdi. Siz yorganın altına saklandıkça cinsel hayatınız etkilenmeye başladı. Eşiniz bu duruma bir anlam veremezken siz saklandıkça saklandınız. Peki sonunda ne mi oldu? Alınan kilolar cinsel hayatın zevklerinden mahrum kalmanıza neden oldu, belki de ilişkinizi derinden sarstı.
Sorun; özgüven eksiliği
Kilo almaya başlayan kadında özbenliğiyle ilgili negatif düşünceler görülmeye başlıyor. Kendine aynada daha az bakıyor, özgüveninde eksikler oluşmaya başlıyor. Kilolarla birlikte kendisiyle ilgili negatif duyguları arttığı için cinsellikte daha az çekici bulunacağı, daha az arzulanacağıyla ilgili kaygılar yaşıyor. Psikolog Nevin Işık, “Yatağa kaygılı girildiği için ışıkların kapalı olması, yorganın altında olmak gibi istekler oluşuyor. Bu davranışlar cinsel ilişkide dikkatin dağılmasına neden oluyor. “Şuram açıldı, buram mı göründü, şimdi benim hakkımda ne düşünecek” diye düşünen kadın, cinsellikten uzaklaşmış oluyor. Bu da ıslanma problemine ve daha az haz almaya yol açıyor. Cinsel istekte azalma oluyor ve kadın mümkün olduğunca daha az cinsel ilişkiye girmeye çalışıyor” diyor.
Kadın kilo aldığında bundan rahatsızsa ve cinselliğinin etkilendiğini düşünüyorsa altındaki sebeplere bakmak gerekiyor. Özgüveni nasıl etkilenmiş, özgüveni etkileyecek bir şey mi olmuş? Eğer böyle bir durum varsa çift terapisine gitmek gerekebiliyor. Ama kadın özbenliği için böyle birşey hissediyorsa bu duygularından kurtulması için bireysel terapi yapılması gerekiyor. Psikolog Nevin Işık, “Kendini beğenmeyen bir kadına ilk önce ne olduğuna bakıyoruz. Ne olmuş da kendini beğenmemeye başlamış. Karşılaştırmalar yaptırıyoruz.
Kadının kendini beğenmemesi beraberinde kendi içine çekilmesi, cinsel isteğinde azalma olması, azalmayla birlikte ağrılı ilişkinin başlaması, zorla ilişkiye girme, erkeğin ısrar etmesi gibi sorunları getiriyor. Psikolog Nevin Işık, “Özellikle vajinismus vakalarının altında bu tür sorunlar görülebiliyor. Kadın, kendini güzel bulmadığı için aynada kendine, vücuduna ya da genital bölgesine hiç bakmamış oluyor. Cinsel ilişkiye girdiğinde ise vajinismus oluşabiliyor” diyor.
Sosyal toplum baskısı
Erkeklerin kendine güveni kadınlara göre her zaman daha fazla oluyor. Erkekler ne kadar kilolu olsalar da çoğunlukla çıplaklıktan çekinmiyorlar. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri de toplumsal baskı. Güzel kadın toplumdaki inanışa göre 90-60-90 vücut ölçülerine sahip, incecik kadın olarak kabul ediliyor. Erkekler de bu duruma prim veriyor. Ama erkekler için böyle sosyal yargılar ya da olması gereken kurallar bulunmuyor. Kadınlar için güzellik kıstasları varken, erkekler için yok!
Sosyal fobiye neden oluyor
Kilo alan kadınlar depresyona girebiliyor. Depresyona girdiği için genel olarak hayattan zevk alma seviyesi azalıyor ve bu da cinselliğe olan isteği azaltıyor. Kaygı seviyesi yükselebiliyor, sosyal fobi ortaya çıkabiliyor. Toplum içine girmekte zorlanıyor. Kilo aldığı için zihin okumalar artıyor, insanların kendisi hakkında konuştuğunu düşünüyor. Özgüveninin azalmasıyla birlikte bol kıyafetler giyinmeye başlıyor. Kendini eskisi gibi çekici hissetmediği için toplum içinde daha az konuşmaya başlayabiliyor.
Erkek ne yapmalı?
Kadınların kaygılarının artmasının altında erkeklerin yaptığı bazı davranışlar ya da sözler de etkili olabiliyor. Eğer erkek, partneri kilo almaya başladığından beri başka kadınlara bakmaya başladıysa ya da partnerini arzulandığını sözleriyle veya hareketleriyle göstermiyorsa kadın kendini kötü hissedebiliyor. Erkeklerin böyle bir durumda eşlerine karşı daha ilgili davranmaları, onu beğendiğini belli eden sözler söylemeleri olumlu sonuçlar yaratıyor. Fakat bazen erkek ne yaparsa yapsın işe yaramayabiliyor. Çünkü kadının kendisi hakkında fikirleri oturmuş oluyor ve bunları değiştiremiyor. Psikolog Nevin Işık, “Kadınlarda erkeğin zihnini okuma durumu oluyor, ‘Benim hakkımda kesin şunları düşünüyor’ gibi. Bu düşüncelerden o kadar emin ki erkek ne yaparsa yapsın inanmayabiliyor. Ama şöyle de bir durum var; bir kadın sevildiğini hissederse, kilo almaya başladığı andan itibaren değil başından beri iyi bir ilişkiyse, sevme ya da sevilmeyle ilgili bir kaygı yoksa, bu tür sorunlar yaşanmıyor” diyor.
Yazı: Nilgün Yıldız / Formsante
İlişkinizin ilk başlarında belki hiç kilo problemi yaşamadınız fakat yıllar içinde gerek yaşa, gerekse doğumlara bağlı problemler gündelik yaşamdan çıkıp, yatağınızın içine kadar girdi. Siz yorganın altına saklandıkça cinsel hayatınız etkilenmeye başladı. Eşiniz bu duruma bir anlam veremezken siz saklandıkça saklandınız. Peki sonunda ne mi oldu? Alınan kilolar cinsel hayatın zevklerinden mahrum kalmanıza neden oldu, belki de ilişkinizi derinden sarstı.
Sorun; özgüven eksiliği
Kilo almaya başlayan kadında özbenliğiyle ilgili negatif düşünceler görülmeye başlıyor. Kendine aynada daha az bakıyor, özgüveninde eksikler oluşmaya başlıyor. Kilolarla birlikte kendisiyle ilgili negatif duyguları arttığı için cinsellikte daha az çekici bulunacağı, daha az arzulanacağıyla ilgili kaygılar yaşıyor. Psikolog Nevin Işık, “Yatağa kaygılı girildiği için ışıkların kapalı olması, yorganın altında olmak gibi istekler oluşuyor. Bu davranışlar cinsel ilişkide dikkatin dağılmasına neden oluyor. “Şuram açıldı, buram mı göründü, şimdi benim hakkımda ne düşünecek” diye düşünen kadın, cinsellikten uzaklaşmış oluyor. Bu da ıslanma problemine ve daha az haz almaya yol açıyor. Cinsel istekte azalma oluyor ve kadın mümkün olduğunca daha az cinsel ilişkiye girmeye çalışıyor” diyor.
