Diyet Lahana yemeği tarifi nasıl yapılır?
Lahana toksinlerden arınma özelliği sayesinde tok tutarken kilo vermeye destek olabilir. Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği ile zayıflamaya yardımcı olur. Elele arşivinden Dr. Yasemin Bradley'in diyet lahana yemeği tarifini hatırlamaya ne dersiniz?
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakikaKALORİ
50Binlerce yıldır dünya genelinde yetiştirilen lahana yemek, turşu, salata gibi pek çok kullanım alanına sahiptir. Etkileyici besin değerlerine sahip olan lahana C vitamini açısından da etkilidir, çiğ veya pişmiş olarak yenebilir ve salata, çorba, güveç ve lahana salatası gibi farklı lezzetlere eklenebilir. (Lahana turşusu kavurması ve lahana turşusu yemeği de ilginizi çekebilir) Ayrıca tarifimize alternatif olarak da sağlıklı atıştırmalık beyaz lahana videosunu da ekliyoruz.
Lahana Yemeği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 1/3 lahana
- 2 kırmızı elma
- Taze zencefil (2 ceviz iriliğinde)
- Baharat (örn: 1 tatlı kaşığı acı pul biber veya köri)
- 1 demet maydonoz
- Limon suyu (istediğiniz kadar)
LAHANA HAKKINDA
Diyet Lahana yemeği tarifi adım adım yapılışı
1
Lahanayı 1,5-2 cm. genişliğinde kıyın.
2
Elmaları kalın rendeleyin.
3
Zencefili ince rendeleyin.
4
Tuz hariç istediğiniz baharatı ekleyin.
5
Bu malzemeyi üzerini geçmeyecek suyla kaynatın. Eğer çorba olmasını istiyorsanız üzerini 3-4 parmak geçecek suyla kaynatın.
6
Piştikten sonra içine ince kıyılmış maydanozu da ekleyin.
7
Kasenize aldıktan sonra istediğiniz kadar limon suyu ekleyebilirsiniz.
yemek
Maksut Aşkar, çok fonksiyonlu akıllı mutfak robotunu tanıttı
Gastronomide sessiz lüks nedir? Şef Mehmet Yalçınkaya'nın yorumu
Baklava Hamuru Tarifi
Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?
Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi
Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi
Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek
Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?
Şekersiz güllaç tarifi
