Domatesli avokadolu salata tarifi nasıl yapılır?

İster yemeklerin yanına isterseniz de tek öğün şeklinde salata her zaman taze sebzelerle bize eşlik eder... Peki avokadoyu nasıl kullanabiliriz? Domatesli avokadolu salata nasıl yapılır? Sizler için domatesli avokadolu salata tarifini hazırladık

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

KALORİ

180

Avokado sağlıklı olmasının yanı sıra aynı zamanda oldukça lezzetlidir ve birçok yemek türüyle uyum sağlar. Salatalara ve çeşitli tariflere ekleyebilir ya da sade olarak da tüketebilirsiniz. (Avokadonun faydaları nelerdir? başlıklı yazı da ilginizi çekebilir)

Domatesli avokadolu salata için gerekli malzemeler

  • ¼ fincan ince kıyılmış kuru soğan
  • 1 çay kaşığı Meksika biberi (acı biber)
  • 1 çorba kaşığı misket limon suyu
  • 1 çorba kaşığı elma sirkesi
  • 1çay kaşığı dövülmüş soğan
  • ¼ çay kaşığı tuz
  • 1 olgun avokado
  • soyulmuş
  • oyulmuş ve biraz ezilmiş
  • 1 orta boy domates
  • ¼ kişniş yaprağı
  • kıyılmış

AVOKADO HAKKINDA

Avokadanın bileşenleri arasında ağlıklı yağlar, lif ve çeşitli önemli besinler bulunuyor. Avokado potasyum açısından da oldukça değerlidir. Avokado ayrıca tok tutarak ve daha az kalori almanızı sağlayarak kilo vermede destek olabilir.

Domatesli avokadolu salata tarifi adım adım yapılışı

1 Soğan, acı biberi, misket limon suyu, sirke, sarımsak ve tuzu bir kapta karıştırın.
2 Avokado, domates ve kişniş yaprağını ekleyin. İyice karıştırın.
3 Hemen tercih yapabilirsiniz veya saklamak isterseniz, avokado püresini ayırın.
4 Kararmasını önlemek için karışıma ekleyin. Ağzını naylonla sarın ve buzdolabına atın.
5 Üçgen şeklinde kesilmiş kepekli ekmeği hafifçe kızartarak servis yapabilirsiniz.

yemek

Baklava Hamuru Tarifi

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?

Şekersiz güllaç tarifi

Oruç tutarken enerjinizi koruyan 10 yiyecek

Ramazanda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılmalı?

Ramazan pidesi tarifi