Kahvaltı salatası nasıl yapılır? Evde kahvaltı salatası tarifi ve malzemeleri

Kahvaltıda her şey olsun ama kilo aldırmasın diyorsanız sizler için mükemmel bir tarifimiz var. Adından da belli olan kahvaltı salatasını hazırlamak da yemek de çok pratik. Peki kahvaltı salatasının içinde hangi malzemeler var? Kahvaltı salatası nasıl yapılır? İşte tüm detaylar...

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

12 dakika

KALORİ

90

Uykudan uyandığınızda 10 saate kadar yemek yememiş olabilirsiniz. Kahvaltı, vücudunuzdaki enerji ve besin depolarını yeniler. Kahvaltıya genellikle 'günün en önemli öğünü' denir ve bunun gerçekten iyi nedenleri var. Kahvaltı enerji seviyenizi yenilerken, aynı zamanda sağlık için gerekli olan diğer temel besinleri sağlar. Birçok araştırma, kahvaltı yapmanın sağlığa faydalarını göstermiştir. Bu tarifin ardından farklı kahvaltılık tariflere de bakabilirsiniz.

Kahvaltı Salatası için gerekli malzemeler

  • 1 demet roka
  • ¼ marul
  • 2 adet yumurta
  • 1 dilim peynir
  • ½ çay bardağı ceviz
  • 3 adet cherry domates
  • 1 adet salatalık

Sos için

  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz
  • karabiber

Kahvaltı salatası tarifi adım adım yapılışı

1 Yumurtalar haşlanır.
2 Kalan bütün malzemeler eşit boyutlarda doğranır.
3 Doğranan yeşilliklerin içerisine yumurta ve peynir eklenerek karıştırılır.
4 Sos için zeytinyağı, tuz, karabiber ve ezilmiş sarımsak bir kapta karıştırılarak üzerine dökülür. Afiyet olsun!

yemek

Maksut Aşkar, çok fonksiyonlu akıllı mutfak robotunu tanıttı

Gastronomide sessiz lüks nedir? Şef Mehmet Yalçınkaya'nın yorumu

Baklava Hamuru Tarifi

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?

Şekersiz güllaç tarifi

Oruç tutarken enerjinizi koruyan 10 yiyecek