Pratik, hızlı kahvaltı tabağı nasıl hazırlanır?

Kahvaltı olmazsa olmaz öğünlerden. Pratik bir kahvaltı yapmak isteyenler için kahvaltı tabağı tarifimiz oldukça iyi gidecektir. Peki kahvaltı tabağında hangi malzemeler olabilir? İşte örnek, pratik kahvaltılık tabağı

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

70

Uykudan uyandığınızda 10 saate kadar yemek yememiş olabilirsiniz. Kahvaltı, vücudunuzdaki enerji ve besin depolarını yeniler. Kahvaltıya genellikle 'günün en önemli öğünü' denir ve bunun gerçekten iyi nedenleri var. Kahvaltı enerji seviyenizi yenilerken, aynı zamanda sağlık için gerekli olan diğer temel besinleri sağlar. Birçok araştırma, kahvaltı yapmanın sağlığa faydalarını göstermiştir. Bu tarifin ardından farklı kahvaltılık tariflere de bakabilirsiniz.

Kahvaltı tabağı için gerekli malzemeler

  • ½ adet avokado
  • 2 adet yumurta
  • 3 adet cherry domates
  • 3 adet zeytin
  • 1 dilim peynir

KAHVALTI HAKKINDA

Araştırmalar, evde kolayca hazırlanabilen kahvaltılık yiyecekler varsa, okul çocuklarının kahvaltı yapma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Kahvaltı tabağı tarifi adım adım yapılışı

1 Avokado kabuğundan ve çekirdeğinden ayrıldıktan sonra dilimlenerek tabağa alınır. Üzerine tuz, karabiber, limon suyu serpilir.
2 1 tatlı kaşığı tereyağında yumurtalar göz şeklinde kırılır ve pişirilir.
3 Yumurta, zeytin ve ikiye bölünmüş domatesler tabağa alınır ve bir dilim ekmekle servis edilir. Afiyet olsun.

yemek

Maksut Aşkar, çok fonksiyonlu akıllı mutfak robotunu tanıttı

Gastronomide sessiz lüks nedir? Şef Mehmet Yalçınkaya'nın yorumu

Baklava Hamuru Tarifi

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?

Şekersiz güllaç tarifi

Oruç tutarken enerjinizi koruyan 10 yiyecek