Pratik, hızlı kahvaltı tabağı nasıl hazırlanır?

Kahvaltı olmazsa olmaz öğünlerden. Pratik bir kahvaltı yapmak isteyenler için kahvaltı tabağı tarifimiz oldukça iyi gidecektir. Peki kahvaltı tabağında hangi malzemeler olabilir? İşte örnek, pratik kahvaltılık tabağı

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

Uykudan uyandığınızda 10 saate kadar yemek yememiş olabilirsiniz. Kahvaltı, vücudunuzdaki enerji ve besin depolarını yeniler. Kahvaltıya genellikle 'günün en önemli öğünü' denir ve bunun gerçekten iyi nedenleri var. Kahvaltı enerji seviyenizi yenilerken, aynı zamanda sağlık için gerekli olan diğer temel besinleri sağlar. Birçok araştırma, kahvaltı yapmanın sağlığa faydalarını göstermiştir. Bu tarifin ardından farklı kahvaltılık tariflere de bakabilirsiniz.

Kahvaltı tabağı için gerekli malzemeler

½ adet avokado
2 adet yumurta
3 adet cherry domates
3 adet zeytin
1 dilim peynir

KAHVALTI HAKKINDA

Araştırmalar, evde kolayca hazırlanabilen kahvaltılık yiyecekler varsa, okul çocuklarının kahvaltı yapma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.