Ödem Atıcı ChIa Tohumlu İçecek

Ödem Atıcı ChIa Tohumlu İçecek

Chia tohumu, omega 3 yağ asitleri açısından hayli zengin. Enerji veren özelliği de var.

Diyetisyen Gülden Cömert'ten ödem atıcı bir tarif...

Malzemeler
• 1 kase kiraz
• 1 avuç taze kıvırcık lahana
• 2 bardak su
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 çay kaşığı glutensiz vanilya esansı

Hazırlanışı
İki yemek kaşığı limon suyunu, taze ya da dondurulmuş kirazı ve diğer malzemeleri blender’da karıştırın.