Ödem Atıcı ChIa Tohumlu İçecek
Chia tohumu, omega 3 yağ asitleri açısından hayli zengin. Enerji veren özelliği de var.
Diyetisyen Gülden Cömert'ten ödem atıcı bir tarif...
Malzemeler
• 1 kase kiraz
• 1 avuç taze kıvırcık lahana
• 2 bardak su
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 çay kaşığı glutensiz vanilya esansı
Hazırlanışı
İki yemek kaşığı limon suyunu, taze ya da dondurulmuş kirazı ve diğer malzemeleri blender’da karıştırın.
