Vücut yağlarını yok eden 7 muhteşem yeşil besin

Sağlığımız için yeşil sebzelerin hayatımızdaki yeri çok büyük. Bir diğer önemi de vücudumuzda biriken yağlardan kurtulmaya yardımcı olması. Peki, vücudumuzu koruyan bu yeşil sebzeler hangileri? Dr. Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Uzmanlara göre evde yapılabilecek kilo verdiren 4 egzersiz

Evde hem eğlenerek hem kalori yakarak, sıkılaşarak kilo vermek istiyorsanız bu haber tam size göre! İşte uzmanlara göre evde kalori yaktırıp, vücudu ateşleyecek, kilo vermeyi sağlayacak 4 egzersiz türü!

Diyetisyen Berrin Yiğit’ten Glütensiz 10 Tarif

Glütensiz tarifler... Diyet yapmanın, sağlıklı beslenmenin bir zorluk değil aksine mutluluk olduğuna inanan Diyetisyen Berrin Yiğit, “Sağlıklı beslenmeyi keyifli hale getirirsek bunu sürdürmek o zaman mümkün olabilir” dedi.

Yaz gelmeden forma girmek isteyenlerin favorisi: Çorba diyeti!

Bahar ve yaz ayları hızlıca kilo vermek ve vücudunu kısa sürede forma sokmak isteyenlerin ayıdır. Bu yüzden son zamanlarda oldukça popüler bir diyet var: Çorba diyeti! Peki, bu diyet nedir, nasıl yapılır? Kaç gün yapılır? Diyetisyen Büşra Aral ile çorba diyetinin tüm detaylarını konuştuk.

Uzmanından uyarı! Popüler 5 diyetten birini yaptıysanız dikkat!

Bilimsel verilerin popüler diyetleri desteklemediğini kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Nadide Can, “Dukan, Taş Devri, ketojenik, glutensiz diyetler ile detoks” hakkında önemli uyarılarda bulundu.

Fitness için 5 pratik tavsiye

Günlük yaşamın zorunlulukları arasında fitness için zaman kalmayabiliyor. Spordan ve hareketten uzak kaldığımız süre uzadıkça vücudumuzun tembelliğe alışması da kolaylaşıyor ve tekrar hareketli düzene dönmek giderek zorlaşıyor. İşinizi kolaylaştırmak amacıyla, işte fitness için 5 pratik tavsiye.

Kilo almak için ne yapmalıyım? İşte örnek kilo alma programı

Bazı insanlar için kilo almak, vermek kadar zor olabilir. Ne yapsalar kilo almak onlar için imkansız gelebilir. Peki, kilo almada zorlanan insanlar ne yapmalı? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi.