Kolajen deposu smoothie tarifi evde nasıl yapılır?

Kolajen sağlık açısından son zamanlarda popülerliğini koruyor. Peki kolajen deposu tariflerle kolaj takviyesini yapmaya ne dersiniz? Kolajenli smoothie tarifimiz tam size göre! Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker kolajenli smoothie tarifini elele.com.tr okurları için hazırladı

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

KALORİ

90

Kolajen vücudunuzdaki en bol proteindir. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere çeşitli vücut kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir. Kollajenin, cildinize yapı kazandırmak ve kemiklerinizi güçlendirmek gibi birçok önemli işlevi vardır. Bu tarifimizde Kolajenli smoothie nasıl yapılır sorusuna yanıt veriyoruz.  (Tarifin ardından kolajenin faydaları ve kolajen hangi besinlerde bulunur? başlıklı makalelerimize de bakabilirsiniz)

Kolajen Deposu Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 2 yemek kaşığı yaban mersini
  • 1 çay kaşığı siyah hardal tohumu
  • 1/4 adet kırmızı pancar
  • 1 adet mandalina

KOLAJEN HAKKINDA

Kolajen tüketmek, eklem ağrısını hafifletmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar çeşitli sağlık yararlarına sahip olabilir.

Kolajenli smoothie tarifi adım adım yapılışı

1 Tüm malzemeleri blendera ekleyin
2 Hepsini blenderdan geçirip afiyetle tüketin.

yemek

Baklava Hamuru Tarifi

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Türk porseleni Dünya Kahve Tadımı Şampiyonası’na adını verdi

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Uzun süre tok kalmak için sahurda ne yenir?

Şekersiz güllaç tarifi

Oruç tutarken enerjinizi koruyan 10 yiyecek

Ramazanda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılmalı?

Ramazan pidesi tarifi