Sağlıklı kahvaltı için pratik tarifler: İşte 20 kahvaltı tarifi

Sağlıklı kahvaltı ile güne başlamak istiyorsanız ve 'sabah kahvaltıya ne hazırlasam' diyorsanız Elele arşivinden 20 farklı önerimiz var... İşte kahvaltı için 20 sağlıklı tarif önerisi...

Sağlıklı diyet listeleri: 20 uzmandan 20 diyet

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kişiye en uygun diyeti bulmak önemli. Sağlıklı beslenerek kilo vermek sağlıklı bir bedene de sahip olmak anlamına geliyor?

Ketojenik tarifler: 5 ketojenik smoothie tarifi

Son dönemin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik beslenme ile ilgili tüm merak edilenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, detaylarıyla anlattı ve 5 farklı ketojenik smoothie tarifi verdi. Peki, ketojenik smoothie nasıl yapılır? İşte hem tarifi hem de hazırlanışı...

'Nasıl zayıflarım': İşte arınarak kilo verme programı

'Nasıl zayıflarım' sorusu her dönem en çok merak edilen sorular arasında... Arınarak, metabolizmanızı hızlandırarak sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün... İşte Taylan Kümeli'nin diyet programı ve ardından farklı diyet listelerimiz:

'Bedenlerimizi esnetmeyiz, zihinlerimizi esnetiriz'

Türkiye'nin 'Deli Yürek'in Zeynep'i olarak tanıdığı Zeynep Tokuş, uzun süredir yoga eğitmenliği yapıyor. Tokuş, yaklaşık 100 bin takipçisi olan Instagram hesabından hem yoga hareketlerini hem yorumlarını paylaşıyor.

GI diyeti ile zayıflayın: Peki nasıl yapılıyor?

Glisemik indeks diyeti ile dirençli kilolarınız ile vedalaşırken, sürdürülebilir bir yeme alışkanlığı kazanarak kalıcı kilo kaybına da merhaba diyebilirsiniz. Peki, Glisemik Indeks (Gi) Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Gi Diyeti İle Zayıflamak Reçetesi

Temiz beslenme nedir? 7 günlük örnek program

Bu yıl yaşadığımız süreç bize sağlığın önemini bir kere daha gösterdi. Sağlıklı olmak aslında sadece bedenen değil ruhen ve sosyal olarak da iyi olmaktır. Peki, temiz beslenme nedir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay temiz beslenmeyi anlattı