Ebeveynlik döneminde kendinizi keşfetmek için 6 tavsiye

Çocuklarınızı her şeyden çok seviyorsunuz ama ebeveyn olmak yorucu olabilir. Programları, ev işlerini, yemekleri, banyoları, ev ödevlerini ve aktiviteleri yönetirken kendinizi unutmak kolaydır.

Stresi azaltan 6 yaratıcı hobi

Biraz yaratıcılık büyük bir stres giderme sağlayabilir. Yaratıcı hobiler ve bunların nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek yalnızca bir fare tıklaması uzağınızda. İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç yaratıcı, stres giderici hobi fikri...

Korkularınızı nasıl yenersiniz? Bir uzmandan 6 ipucu...

Korku, içinizden biraz irade ve zihinsel çeviklik sağlanarak yenilebilir. Bir uzmanın sunduğu bu ipuçlarıyla korkunun üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenin!

Aşırı sorumlu olduğunuzu gösteren 9 işaret

Bir psikolog, başkalarını gölgede bırakma endişesi de dahil olmak üzere aşırı sorumlu olduğunuzu gösteren 9 işareti sıralıyor...

Sonbahar depresyonu nedir, belirtileri neler? Neden olur?

Işıl ışıl geçen yaz günlerinin ardından dökülmeye başlayan yapraklar, kasvetli ve serin hava ile birlikte modumuzun yavaş yavaş düştüğünü fark ederiz. Peki sonbahar depresyonu nedir, belirtileri neler? Neden olur? Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi. 

Depresyonun üstesinden gelmek: Nasıl mücadele edilmeli?

Genellikle "zihnin soğuk algınlığı" olarak adlandırılan depresyon, üstesinden gelinmesi zor bir durum olabilir. Profesyonel yardım almak çok önemli olsa da, bu zihinsel sağlık sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek kişisel bakım uygulamaları da vardır.

Mutluluk hormonunu doğal yollarla arttırmanın 8 yolu

Bu mutluluk kimyasalı vücutta doğal olarak üretilir ve bu aktiviteler onun salınmasına yardımcı olabilir.