Acıyı kabul etmek duygusal sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?

Hayatta her zaman güzel anlar olmadığı gibi sıkıntı zamanlar geçirdiğimiz, acı çektiğimiz zamanlarda bulunur. Peki, sizin acının üstesinden gelme yönteminiz nedir? Acıyı kabul mu edersiniz yoksa yokmuş gibi mi davranırsınız?

Unipolar depresyon nedir, belirtileri neler?

Tek kutuplu depresyon olarak da bilinen Unipolar depresyon yetişkinlerde en sık görülen depresyon şeklidir.Unipolar depresyon belirtileri neler? Unipolar depresyon bipolara dönüşür mü? Uzman Klinik Psikolog Samet Gürkan Ustaoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Dikkat sürenizi artırmak için en iyi 4 ipucu

Zaman zaman konsantre olmak bir hayli çaba ve zaman gerektirir. Yine de dikkat ve konsantrasyonunu hızlıca ve etkili bir şekilde geliştirmenin oldukça kolay yolları vardır. Dikkat sürenizi nasıl arttırabilirsiniz? Nöropsikolog 4 ipucunu paylaşıyor...

Sürekli üzücü haberler mi okuyorsunuz? Buna son vermenin 9 yolu!

Telefondan internet aracılığı ile olumsuz haberleri okuyarak çok zaman mı harcıyorsunuz? Bu zihinsel sağlığınızı etkileyebilir, o yüzden mutlaka kendinizi sınırlandırmanız gerekir.

Anksiyete ve depresyonu azaltmaya yardımcı 6 gıda

Anksiyete ve depresyonu azaltmaya yardımcı gıdalar nelerdir? Bir beslenme psikiyatristi ve şef olan Dr. Uma Naidoo, zihinsel sağlığı yönetmek için en güçlü gıdaları ve besin maddelerini paylaşıyor.

Yeterli egzersiz yapmadığınızda ruh sağlığınıza olan 5 şey

Canınız istemese bile hızlı bir yürüyüşe çıkmak için bir neden daha. Uzmanlar, hareket eksikliğinin beynimizi nasıl olumsuz etkileyebileceğini anlatıyor...

Sabahları erken uyanmanız için 8 öneri

Erken uyanmak pek çok başarılı insan için vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Çünkü erken uyanmak için birçok neden bulunur. Gelin bu nedenlere birlikte göz atalım...