Üzerinizde kış tembelliği mi var? İşte yenmek için ipuçları...

Erken kalkıp egzersiz yapmak istemiyor musunuz? Sağlığınız için kış tembelliğini yenmelisiniz.

Kış mevsimlerinde ruh halinizi iyileştirecek 9 strateji

Birçoğumuz sonbahar ve kışın karanlık günlerinde ruh halimizde bir baskı hissederiz. Aşağıdaki ipuçları ve püf noktaları günler kısaldıkça ruh halinizi yönetmenize yardımcı olabilir.

'Çocuklara okul nasıldı' demeyin: İşte sebebi

2 uzmana göre çocuklara okuldan sonra 'okul nasıldı' demek doğru bir soru değil... Peki, neden? İşte uzmanların yorumları ve bu ifade yerine nelerin söylenmesi gerektiği...

Acıyı kabul etmek duygusal sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?

Hayatta her zaman güzel anlar olmadığı gibi sıkıntı zamanlar geçirdiğimiz, acı çektiğimiz zamanlarda bulunur. Peki, sizin acının üstesinden gelme yönteminiz nedir? Acıyı kabul mu edersiniz yoksa yokmuş gibi mi davranırsınız?

Unipolar depresyon nedir, belirtileri neler?

Tek kutuplu depresyon olarak da bilinen Unipolar depresyon yetişkinlerde en sık görülen depresyon şeklidir.Unipolar depresyon belirtileri neler? Unipolar depresyon bipolara dönüşür mü? Uzman Klinik Psikolog Samet Gürkan Ustaoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Dikkat sürenizi artırmak için en iyi 4 ipucu

Zaman zaman konsantre olmak bir hayli çaba ve zaman gerektirir. Yine de dikkat ve konsantrasyonunu hızlıca ve etkili bir şekilde geliştirmenin oldukça kolay yolları vardır. Dikkat sürenizi nasıl arttırabilirsiniz? Nöropsikolog 4 ipucunu paylaşıyor...

Sürekli üzücü haberler mi okuyorsunuz? Buna son vermenin 9 yolu!

Telefondan internet aracılığı ile olumsuz haberleri okuyarak çok zaman mı harcıyorsunuz? Bu zihinsel sağlığınızı etkileyebilir, o yüzden mutlaka kendinizi sınırlandırmanız gerekir.