Günümüzün hızlı tempolu ve sürekli değişen dünyasında, kendimizi çoğu zaman bitmek bilmeyen bir bilgi akışı ve ardı arkası kesilmeyen görevler arasında buluyoruz. Bu karmaşa içinde, kişisel dengeyi korumak ve hayat kalitemizi artırmak için günlük alışkanlıklarımızın gücünü yeniden keşfetmek hayati bir önem taşıyor. İşte tam da bu noktada, uzmanlar büyük zaman dilimleri ayırmadan, yalnızca 10 dakikada stresi azaltabilecek 6 alışkanlığı anlatıyor...