Bromelain nedir? Bromelain nasıl kullanılır, faydaları neler?

Bromelain, ananas bitkisinin meyve ve saplarında bulunan bir enzim karışımıdır. Özellikle proteolitik enzimler içerir, yani proteinleri parçalama özelliğine sahiptir. Peki bromelain ne işe yarar? Faydaları neler? Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker bromelain hakkında merak edilenleri anlatıyor...

Glutensiz diyet nedir? Glutensiz diyette neler yenmez?

Glütensiz diyet, gluten adı verilen bir protein grubunu içermeyen gıdaların tüketilmesini içeren bir beslenme şeklidir. Gluten, çoğunlukla buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir bileşiktir. Peki, glutensiz diyet nasıl olur? Uzman Diyetisyen Gizem Deniz anlatıyor...

Yılbaşı ertesi beslenme nasıl olmalı?

Yılbaşında yemek ve içeceklerin dozu bazen kaçabiliyor. Ertesi gün su kaybı, baş ağrısı, sindirim problemleri yaşayabiliyoruz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Bahçıvan Ayla, yılbaşı gecesi yemeği fazla kaçıranlar için özel önerilerde bulundu ve yılbaşı sonrası bir günlük telafi diyeti örneği verdi.

Soğuk havada koşmak: Kışın açık havada egzersiz için 7 ipucu

Kışın dışarıda egzersiz yapmaktan kaçınıyor musunuz? Aslında soğuk havada koşmak sağlığınız için oldukça faydalı. Kış koşusunu faydalı ve eğlenceli hale getirmek için şu ipuçlarını izleyin.

Sonbaharda fit kalmak için beslenme önerileri

Sonbaharda havaların erken kararması ve soğuması insanlarda evde oturma isteği uyandırıyor. Bu yüzden mutluluk hormonunu arttırmak için ilk çözüm karbonhidratta aranıyor dolayısıyla da kilo artışı yaşanabiliyor. Diyetisyen Gizem Deniz, sonbaharda fit kalmak için beslenme önerisinde bulundu.

Yorgunluk önlemeye yardımcı 7 enerji verici atıştırmalık yiyecek

Diyetisyenler öğleden sonra daha fazla enerji için bu sağlıklı atıştırmalıkları öneriyor.

İdeal kilo nasıl hesaplanır? İdeal kilo kaç olmalı?

İdeal kilo kavramı sadece estetik kaygılardan ibaret değildir. Vücudumuzun sağlığı açısından da son derece önemlidir. Peki, ideal kilo nasıl hesaplanır? İdeal kiloya nasıl ulaşılır? Uzman Diyetisyen Gizem Deniz anlatıyor...