Dünyanın dört bir yanından 7 farklı beslenme şekli ve diyet

Dünyada bazı ülkelerin obezite riski diğerlerine göre daha düşük kalmaktadır. Peki, bu ülkeler ne yapıyor ya da nasıl besleniyor ki bu oran daha düşük? İşte yanıtı...

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Yediklerimizin artık sadece bedenimizi değil, cildimizi de etkilediğini biliyoruz. Güzel, bakımlı ve sağlıklı bir cilt istiyorsak, tabağımıza ne koyduğumuza da dikkat etmeliyiz.

Karabuğday nedir, faydaları neler?

Diğer adıyla greçka olarak bilinen karabuğday, son yıllarda içerikleri ve faydaları sayesinde doğal ürünler arasında hızla yükselmektedir. Peki Karabuğday nedir, faydaları neler? Karabuğday nasıl pişirilir? Uzman Diyetisyen Gizem Deniz karabuğday hakkında merak edilenleri anlattı.

Aslında ne kadar kilo vermeniz gerekiyor?

Yeni yıl kararı olarak kendinize kilo verme hedefi mi koydunuz? Ancak herhangi bir arama motoruna "kilo verme hedefi belirlemek" yazdığınızda muhtemelen cevaplardan çok soruyla karşı karşıya kalacaksınız.

Lektin nedir, nelerde bulunur?

Lektin en çok tartışılan anti-besin maddeleri arasında yer alıyor. Peki Lektin nedir, zararları var mı? Lektin içeren besinler neler? Uzm. Dyt. Nur Sinem Türkmen lektin hakkında merak edilenleri detaylıca anlattı.

Egzersizden sonra kas ağrısı neden olur? Normal mi?

Birçoğumuz vücudumuzu toparlanmak için spor salonuna gittiğimizde veya koşuya çıktığımızda, kaslarınızda bir miktar ekstra kas ağrısı olduğunu fark edebilirsiniz. Özellikle de uzun bir süre spora ara verdiyseniz.. Peki ama bu neden olur? İşte yanıtı...

Yavaş koşu yapmayı sevmiyor musunuz? İşte faydaları...

Koşucular zamana karşı takıntılıdır. Amatör ya da profesyonel, çoğu hevesli koşucu için amaç daha hızlı olmaktır; maraton süresinden ya da 5K temposundan sadece birkaç saniye bile olsa kurtulmak için sürekli antrenman yapar. Ancak son yıllarda tutunmaya başlayan bir trend de bunu yapmaktır.