Yulaf ezmesi, bebekler ve çocuklar için sağlıklı mı?

Protein ve karbonhidrat açısından zengin olan ve gluten içermeyen yulaf, en sağlıklı tahıl çeşitleri arasında yer alıyor. Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı , Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sebahat Yılmaz Ağladıoğlu yulaf ezmesinin çocuklar üzerindeki olumlu olumsuz etkilerini anlattı.

Squat nasıl yapılır? Squat'ın faydaları neler?

Uygun squat formunu kullanmamak acı verici olabilir ve hatta yaralanmayla sonuçlanabilir. Peki doğru squat nasıl yapılır? Squat'ın faydaları neler? Günde kaç squat yapılmalı? Squat'ı nasıl doğru şekilde yapacağınızı yazımızdan öğrenip, tüm avantajlardan yararlanın...

Yeni başlayanlar için koşu: Bir maratoncudan 3 önemli ders

Bir koşucu olarak yeni başlamanın heyecanı mı var? Bir maratoncunun yeni başlayanlara yönelik bu koşu ipuçları, yolculuğunuzu kolaylaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Uyluk yağı nasıl azaltılır? Uyluk yağını eritmek için 7 egzersiz!

Eğer kalçalarınızın ağırlaştığının ve büyüdüğünün bilincindeyseniz gelin size uyluk yağlarını nasıl azaltabileceğinizi anlatalım. İşte yağ kaybetmek ve uyluklarınızı şekillendirmek için yapmanız gereken 7 egzersiz...

Aşırı işlenmiş gıdaları yiyen kadınların depresyon riski yüksek

Yapay tatlandırıcı içeren gıdaların depresyonla en yüksek bağlantıya sahip olduğu bulundu. Araştırmanın detayları kadınların yaşadıkları depresyonlar ile işlenmiş gıdalar arasındaki ilişkiyi göz önüne seriyor.

Tahinin faydaları neler?

Tahin; kabuklu susamın, öğütülüp kavrulduktan sonra hazırlanmasıyla oluşan yumuşak yapılı bir yiyecek türü. Peki Tahinin faydaları neler? Kaç kalori? Tahin zayıflatır mı? Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen tahine dair merak edilenleri anlattı.

Açık havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken 4 şey

Zamanınızın çoğunu kapalı alanda geçiriyorsanız, dışarıda antrenman yapmak harika bir manzara değişikliğinden daha fazlası olabilir. İşte uzmanlara göre açık havada egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken 4 şey...