Kış depresyonu

Kendinizi yorgun, uykulu ve mutsuz mu hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Depresyon en çok kış aylarını seviyor!

Bir seviyor bir sevmiyor!

Bir dünyaları veriyor bir ömrünüzden çalıyor. Bir özlüyor bir terk ediyor. Bu durum psikiyatride ambivalans başlığı altında önemli bir yer ediniyor.

Her an her yerde doğru nefes

Yaşamın ilk adımı nefes ve fark etmesek de her an nefes alıyoruz. Gün içinde değişen ruh hallerimize ve bedenimizin verdiği sinyallere göre sadece burnumuzdan doğru tekniklerle ve farkında olarak nefes alarak daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam inşa etmemiz mümkün.

'Pazartesi sendromu'nun nedenleri

Haftanın ilk günü olan pazartesi neden insanlarda stres yaratıyor? Pazartesi sendromunun nedenleri neler? Olumsuz şartlanmadan kurtulmak için neler yapılabilir? Dr.Mehmet.Yavuz, pazartesi sendromuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

Erteleyici misiniz?

'Bugünün işini yarına bırakma' lafı boşa değil. Bir işe başlamadan önce “sonra yaparım”, “biraz mola vereyim sonra” gibi davranışlarda bulunuyorsanız iyi bir 'erteleyici' olabilirsiniz.

Psikolojik durumu öfkeli!

Anladık! Herkesin sinirli olmak için bir bahanesi var. Peki, kimse bu öfkesini kontrol altına almayı düşünmüyor mu? Şimdi derin bir nefes alalım ve öfkeyi vücuttan atmak için gereken çözüm yollarıyla yüzleşelim.

Senin yolun hangisi?

Her insan bu dünyaya bir amaç için geliyor, kimi potansiyelini kullanıyor kimi kullanmadan göçüp gidiyor. Sizin seçiminiz hangisi; kendinizi gerçekleştirmek mi yoksa diğerlerinin yönlendirmesiyle, öğrettikleriyle ve dayattıklarıyla gün geçtikçe bir robota dönüşmek mi?