diyet Haberleri

Beslenmede yeni trendler

Gün geçmiyor ki yeni bir diyet ya da beslenme trendi karşımıza çıkmasın. Dünyada son dönemde popüler olan beslenme trendleri, sıkı diyet programları gibi sizi zorlamayacak.

Diyeti sabote eden düşünceler

“Diyet yapmak çok sıkıcı ve zor, diyete hiç vaktim yok, haftaya başlarım, diyet yapsam bile istediğim kiloya ulaşmam zaten imkânsız, benim kemiklerim iri, bizde şişmanlık genetik…” Bu ve benzeri düşünceler sizlere de tanıdık geliyor mu? Uzmanlar uyarıyor, bu düşünceler diyeti sabote eden düşünceler!

Diyetler neden yarım kalıyor?

Son derece kararlı bir şekilde başladığınız diyet, birkaç gün bile süremeden sona mı eriyor? Peki, nerede hata yapıyorsunuz? Neden yaptığınız her diyet yarım kalıyor? İşte en sık yapılan diyet hataları...

Diyetle verilen kilo bir yılda geri alınıyor!

Obezlerin yüzde 53'ünün verdikleri kiloyu bir yılda geri aldığı ortaya çıktı.

Gece yeme ataklarına dur deyin!

Gece uykudan uyanıp kendinizi mutfakta mı buluyorsunuz? Peki bu ataklara dur diyebilmenin yolları olduğunu biliyor musunuz?

Haftada iki gün diyetteyim

Hayaldi, gerçek oldu! İngiliz iki uzmanın yöntemine göre haftada sadece iki gün diyet yaparak kilo verebilir, kilonuzu da haftada sadece bir gün diyet yaparak koruyabilirsiniz.

Yeni yıla formda girin

Dünyada en çok okunan ve takip edilen Dr. Dukan’ın, mini kraker, gevrek, bisküvi, bar gibi birbirinden hafif lezzetleri ile yeni yıla sağlıklı ve formda girin!