sağlıklı yaşam Haberleri

Neden kilo veremiyorum?

İdeal kilonuza ulaşıp sağlıklı bir yaşam sürmek için gereken adımları doğru izlediğiniz sürece mutlaka kilo verirsiniz. Eğer “Ne kadar dikkat etsem de olmuyor” diyorsanız mutlaka bir yerde hata yapıyorsunuz demektir!

Harekete motivasyon katın!

Forma girmek için karşımızda sayısız öneri duruyor; bitki karışımları, dilinden anlamaya çalıştığımız spor aletleri, korkarak baktığımız diyet listeleri… Hayat aslında o kadar da karmaşık değil. İyi bir vücut için sadece basit motivasyon önerilerine ihtiyacınız var!

Beyniniz de yorulabilir!

Unutkanlık, odaklanamama, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, başta dolgunluk hissi, huzursuzluk, hırçınlık, anksiyete, baş dönmesi ve isteksizlik gibi belirtiler, beyninizin yorgunluktan perişan olduğuna işaret ediyor olabilir.

Güneş gözlüğü seçerken bunlara dikkat edin!

Yaz aylarında dünyaya ulaşan ultraviyole ışın miktarı, kışa oranla üç kat daha fazla. Bu ultraviyole ışınlarının gözlerimiz üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için mutlaka gözlük takmak ve uzmanların uyarılarını dikkate almak gerekiyor. İşte Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Naci Sakaoğlu'nun güneş gözlüğü seçerken dikkat etmeniz gerekenler konusundaki uyarıları…

Üç adımda sağlıklı bir yaz

Güneşe çıkmak için can atanlardansanız şezlonga uzanmadan önce bu yazıya bir göz atın…

Yorgunluğu doğru beslenerek yenin!

Müge Özyurt Şafak'ın 1 haftalık beslenme programı ile sağlıklı kilo vermenin yanında, kendinizi enerjik hissedecek ve bahar yorgunluğunu üstünüzden atacaksınız.

10 adımda varisten uzak durun

İşte yapabilecekleriniz...

Şimdi detoks zamanı!

Vücudunuzu sağlıklı bir şekilde yaza hazırlamak için detoks desteği alma zamanı geldi.

Kendinize iyi bakın, uzun yaşayın

Vücudumuza iyi baktığımız sürece hem sağlıklı hem de mutlu yaşarız. Bu nedenle önemsiz gibi görünen her belirtiyi dikkate almalı ve vücudumuzun sesine kulak vermeliyiz!