Yılbaşı sofrası hasta etmesin!

Yılbaşı gecesi nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Yılbaşı gecesi yiyip içtiklerinize dikkat ederek ertesi gün yaşayabileceğiniz rahatsızlıklardan kurtulabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gerekenler...

Siz neredeyseniz yoga orada

“Her şeyin online olduğu bir dünyada yoga neden olmasın?” YogaUni.com, online olduğunuz her yerde sizi Türkiye’nin en iyi uzmanlarıyla buluşturuyor. Dilerseniz sıfırdan başlatıyor, dilerseniz ustalığın zirvesinde gezdiriyor.

Özel bir beslenme programı

Fitintime Cenk Özyılmaz liderliğinde, fiziğine ve sağlığına önem verenlere çok özel bir beslenme danışmanlığı programı hazırladı.

Diyeti sabote eden düşünceler

“Diyet yapmak çok sıkıcı ve zor, diyete hiç vaktim yok, haftaya başlarım, diyet yapsam bile istediğim kiloya ulaşmam zaten imkânsız, benim kemiklerim iri, bizde şişmanlık genetik…” Bu ve benzeri düşünceler sizlere de tanıdık geliyor mu? Uzmanlar uyarıyor, bu düşünceler diyeti sabote eden düşünceler!

Diyetler neden yarım kalıyor?

Son derece kararlı bir şekilde başladığınız diyet, birkaç gün bile süremeden sona mı eriyor? Peki, nerede hata yapıyorsunuz? Neden yaptığınız her diyet yarım kalıyor? İşte en sık yapılan diyet hataları...

Yıkmanız gereken fitness kuralları

Spora başladığınız günden beri etrafınızdan sürekli öneriler alıyor olabilirsiniz. Kimisi doğru bilgiler verebilir, kimisi de yanlışlarla kafanızı karıştırabilir. Alışılagelmiş, körü körüne benimsenmiş fitness kurallarının aslında gerçekten ‘kural’ olmadığını bu maddeleri okuyarak anlayabilirsiniz!

7 günde toksinlerden arının

Şişkinlik, ödem ve toksinler… Uzun bir yaz mevsiminin ardından vücudunuzun tüm bunlardan arınmaya ve tekrar kendine gelmeye ihtiyacı var. Doğru beslenme teknikleri ve su tüketimine dikkat ederek hepsinden kurtulmanız mümkün!