Duyguları dengeli yaşamak depresyonun önüne geçiyor...

Dünya genelinde kadınların ruh sağlığı erkeklere oranla daha fazla bozuluyor. Bunun ana nedenleri kadına yönelik şiddet ve yoksulluk...

Erkeklerin, topluklu ayakkabı giyen kadınlara karşı daha yardımsever olduklarını biliyor muydunuz?

İlkokula başladığımız gün bize verilen rakamlar değil ama Güney Afrikalı yazar Douglas Forbes’un yarattığı sistemdeki rakamlar nereden geldiğimizi ve nereye gitmemiz gerektiğini söylüyor.

İyi bir psikoloji, vücudumuzu sağlıklı ve pozitif tutuyor. Işıl ışıl bir cilt için de yaşam enerjimizi hep yüksek tutmalıyız...

Düştüğünde acıyan yeri şefkatle tutulan bir çocuk, aşkla tutulan sıcacık bir el, sevgiyle sıvazlanan bir omuz, yürekten gelen kocaman bir sarılma bizi iyileştiriyor. Özgüvenimiz artıyor, acı ve ağrılarımız azalıyor, kin, öfke, nefret duyguları yerini sevgiye bırakıyor, aklın yanı sıra yürek algılaması artıyor ve her şey çok daha güzel, çok daha yaşanası oluyor. Yaşam Koçu Nil Gün dokunmanın iyileştirici gücünü anlattı.

Birbiri ardına içtiğiniz kahveler enerjinizin gün boyu sürmesine yardımcı olamıyor mu? Havaların soğumasıyla enerjinizin azaldığını mı hissediyorsunuz? İşte sonbaharda kendinizi ilkbahardaymış gibi hissettirecek 20 formül…