Yeni yıla 5 kilo vererek girin

Bir yılı geride bırakırken fazla kilolarınızı da bırakmaya ne dersiniz? Sadece zayıflamak olarak düşünmeyin; giden kilolar sağlıklı bir yeni yıla sizi daha yakınlaştıracak. sabahları

Sosyal medyada başkasına dönüşenler

Hayatımız parmaklarımızın ucuna teslim edileli sanal alemde kendimizi adeta baştan yarattık. Yarattık yaratmasına da, peki ruh sağlığımızı ne kadar koruyabildik? Sosyal medyada başka gerçek hayatta bambaşka bir kimliğe sahip olma durumu mercek altında!

Kişisel para tuzağı

Ne zaman kişisel gelişim bir sektöre hatta oldukça kar eden geniş bir iş alanına dönüştü dersiniz? Çok zor olmadı aslında; bir tutam motive edici söz, 2-3 damla ruh halini değiştiren öneri ve hokus pokus diyerek alınan derin bir nefes…

Mutluluk Bilimi

Mutluluğun bilimi mi olur demeyin, elbette var. İşte bakın bilimsel veriler mutlulukla ilgili neler söylüyor?

Kronik ağrılarla mücadelede beslenme önemli

Genellikle migren, fibromiyalji gibi hastalıklar nedeniyle ortaya çıkan ve altı aydan uzun sürerek kronikleşen ağrılarla mücadelede, glutensiz beslenme başta olmak üzere egzersiz ve yoga ile kaliteli uyku gibi yaşam şekli değişiklikleri önemli rol oynuyor.

Ruhunuza da nefes aldırın

Yaşamak için nefes almaya ihtiyacımız var. Ama bunu doğru yapmak sadece yaşamımızı sürdürmemize değil, mutlu ve huzurlu olmamıza da yardımcı oluyor. Nasıl mı?

21 gün beyaz detoksa uygun örnek haftalık menü

Detoksunuza uygun diyet menüleri.