Bel fıtığına karşı bireysel tedaviler

Her bel ağrısı, bel fıtığına işaret etmediği gibi her bel fıtığı hastasına da aynı tedavinin uygulanmaması gerekiyor. Bu noktada, konusunda uzman hekimler tarafından oluşturulan tedavi programı ve sonrasında uygulanacak postür egzersizleri büyük önem taşıyor.

Kış sporları sizi hasta etmesin!

Sağlık için egzersizin önemi herkesçe malum. Ancak spor yaparken mevsimsel şartlara dikkat etmek gerekiyor. Özellikle içinde bulunduğumuz kış aylarında soğuk havaya aldırmadan egzersiz yapmanın sakatlıklara davetiye çıkardığını da unutmamak önem taşıyor.

Griple mücadeleden galip çıkmanın püf noktaları

Bal-zencefil, tavuk suyuna çorba, tuzlu suyla gargara gibi soğuk algınlığı ve gribe karşı sayısız tarif sayılabilir. Peki bu kışı gerçekten elinizde peçete, burnunuzu sürekli silerek geçirmeden nasıl atlatırsınız?

Kahramanım benim!

Modern kadın, beyaz atlı prens hayallerini çöpe atsa da büyük resim hiç değişmiyor; sırada beyaz yakalı prensler var! Peki mutlu olmak için neden üçüncü tekillere ihtiyaç duyduğumuzu hiç düşündünüz mü? En iyisi kahraman aramayın kendinizi arayın; kendinizi gerçekleştirin ve kendi hayatınızın kahramanlığını üstlenin!

5 adımda bulaşıcı hastalıklara dur deyin!

Bu aylarda nezle ve grip gibi hastalıkların görülme sıklığı artıyor.

Hepobur diyet: Yasak yok, ölçü var...

Bıktıran, hep aynı yiyeceklerin tüketildiği diyetler, kilo verme sürecini angarya gibi görmenize neden oluyor. Oysa ki ölçülere dikkat ederek, yeri geldiğinde mantı bile yiyerek kilo verebilirsiniz. Gelin Hepobur Diyeti’ni uzmanından öğrenelim...

1 Haftalık hepobur beslenme örnek diyet listesi

1 Hafta da yepyeni bir beden!