Aralıklı oruç nedir, nasıl yapılır? Kimler yapmamalı?

Sağlıklı beslenmek için günde üç öğün yenmesi ve öğünlerin atlanmaması gerektiği; az az ve sık yemenin doğru olduğu inancı bazıları için yerini yeni bir anlayışa bırakıyor. Bu makalede Aralıklı Oruç, Intermittent Fasting ya da kısa ismiyle IF diyetine yakından bakıyoruz. Peki, nedir Aralıklı Oruç?

Egzersizde devamlılığı sağlamak için 6 öneri!

Gün içinde yapmamız gereken egzersizleri çoğu zaman yarıda bırakabiliyoruz. Bir gün yapıyoruz, bir gün yapmıyoruz. Bu da egzersizde devamlılığı olumsuz etkiliyor. Peki, egzersizde devamlılığı sağlamak için ne yapmalıyız? Uzman Estetisyen Leyla Biçiçi konu hakkında bilgiler verdi. 

İsveç diyeti hakkında bilinmesi gereken her şey...

İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır? diyenler için... Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, İsveç diyetİnde yasaklı olan yiyecekleri, ne kadar süre yapılması gerektiğini anlattı; 13 günlük İsveç diyeti programını paylaştı. İsveç diyeti ile ilgili aklınıza takılan tüm soruların yanıtları içeriğimizde...

Candida diyeti nedir? Candida (Kandida) diyetini inceliyoruz...

Candida diyeti son dönemin merak edilen diyetleri arasında… Peki, Candida Diyeti nedir, nasıl yapılır? Candida Diyetinde neler yasak? Candida Diyeti sağlıklı mı? Merak edilen bu soruları Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak yanıtladı.

Karatay diyeti ile 1 ayda kaç kilo verilir? İşte diyet listesi

Canan Karatay diyeti nedir? Kaç gün sürer? Karatay diyet listesi neleri içerir? Karatay diyeti ile ilgili aklınıza takılan tüm soruların yanıtları burada!

Ketojenik diyet rehberi

Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? diyenler için... Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker ketojenik diyette yasaklı olan yiyecekleri, ne kadar süre yapılması gerektiğini anlattı; 7 günlük ketojenik diyet listesi paylaştı.

Sağlık deposu turpun faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli?

Turpun faydaları saymakla bitmiyor. Adeta sağlık deposu. Zengin içeriğiyle hem sofralara lezzet katıyor, hem de sağlığa büyük yardımcı oluyor.