Kahvaltıda esmer ekmek mi yiyorsunuz? İşte faydaları

Kahverengi ekmek birçok insan için popüler bir kahvaltı seçeneğidir. Peki esmer ekmek yemek sağlıklı mıdır, değil midir?

Olayları kişisel algılamayı bırakmanın 5 yolu

Bir eleştiriyi genellikle kimse ilk başta olumlu algılamaz çünkü hepimiz etrafımız tarafından saygı duyulmayı istiyoruz. Ancak eğer oldukça hassassanız, bir uzmanın tavsiyeleriyle olayları kişisel algılamayı nasıl bırakacağınızı öğrenebilirsiniz.

Doktorların söylediği vücuda zararlı 8 hareket

Vücut hareketlerinizin ne kadar farkındasınız? Günlük yaşamınızda fark etmeden vücudunuza zarar verebilecek pek çok eylemde bulunuyorsunuz. İşte doktorların insanların kaçınmasını önerdiği sekiz pozisyon veya aktivite.

Beslenmenizde şekeri azaltmak için 6 ipucu

Tatlı isteği normaldir ve hepimiz biraz hoşgörüyü hak ediyoruz. Ancak her şeyin fazlası kötüdür ve şeker de istisna değildir. Bu nedenle beslenmenizdeki şekeri nasıl azaltacağınızı öğrenebilirsiniz.

Vajinal akıntılar ne anlama geliyor?

Kadınlarda vajinal akıntı aslında sağlıklı bir olgudur. Ancak bazı durumlarda bu akıntıların çeşitli hastalıklara ve sağlık sorunlarına işaret edebileceği unutulmamalıdır. Peki, vajinal akıntılar ne anlama geliyor? Renklerine göre akıntı türleri...

Menopoz dönemi kemik sağlığı açısından kadınları neler bekliyor?

Menopoz dönemi kadınlar için önemli değişimlerin yaşandığı bir süreç. Bu süreçte omurga, kemik, kas ve eklemlerinde hassasiyet yaşayan kadınların sayısı ise epey fazla...

Kışın süper besini turp: Faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir?

Bir Çin atasözü şöyle diyor: “Kışın turp, yazın zencefil yiyin.” Peki, kışın tüketilen turpun sağlığa faydaları nelerdir? İşte yanıtı...