Değişim vakti! Mevsimler gelip geçerken doğanın bize sunduğu besinler dahi değişiyor. Biz de bu değişime ayak uydurmalı, beslenmemizi yeniden gözden geçirmeliyiz.

Sağlıklı beslenme kavramı ile kilo verme kavramı maalesef günümüzde iç içe geçmiş durumda. Aslında siz sağlıklı beslendikçe kilo almanıza neden olan etmenleri de ortadan kaldırmış olacaksınız. Bu şekilde hem daha sağlıklı bir bedene sahip olacak hem de istediğiniz kilo verme sürecine girmiş olacaksınız.

Bahar aylarının gelmesi ile birlikte yaza hazırlık için kilo verme süreçleri başladı. Doğru ve sağlıklı beslenme ile fit ve formda bir yaz geçirmek elimizde. Dikkat edeceğiniz bazı basit noktalar, sizi kısa zamanda sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşturabilir.

Sıklıkla her birimiz yaz gelmeden fit olmanın yollarını ararız fakat aslında başarı elbette yaza girmeden sahip olduğumuz fit vücut ile yaşamımıza devam etmektir. Bunu başarmak aslında yaşamınıza katacağınız yeniliklerde saklıdır. Bu yenilikler ile umut ile başladığınız değişim yolunda şans yanınızda olacaktır. Peki nasıl bir yol izlemelisiniz?

Diyet yapmaya karar verdiniz ve bu doğrultuda bir adım attınız. Tebrikler! Daha önce çok diyet geçmişiniz olabilir, çoğu kez kilo verip almış olabilirsiniz, artık diyet lafını bile duymak bile istemiyor olabilirsiniz. O zaman duymayın!

İnsanoğlunun yemek yemeden yaşama süresi birkaç haftayken nefes alıp vermeden yaşama süresi birkaç dakikadır! Doğru nefes alıp verme ile daha kolay yağ yakıp daha uzun yaşayabileceğinizi biliyor musunuz?

İstersen olur, hayal edersen gerçekleştirebilirsin. Motivasyon her şeyin başında gelir. Hadi bu sene başar! Bu sene istediğin kiloda ol, sağlıklı bir şekilde hedefler koy ve hedeflerine doğru yürü. Sadece yaz geliyor diye değil, tüm sene... İstediğin gibi olmanın tadını çıkar. Bunun için sana birkaç önerim var.