Yoga basamakları sakin ve güvenle çıkılmalı

Bütünleyici bir tedavi sistemi olan yoga ile tanışmak hayatınızda yeni bir kapı açabilir. Bu açılım ise ancak bu yolda istikrarlı ve disiplinli olmakla, duygularınızı, nefesinizi, bedeninizi ve kalbinizi dikkatle dinlemekle mümkün...

Tiroid bezi ve hormonları vücutta ne işe yarar?

Tiroid beziniz boynunuzdaki “Adem elması” tabir edilen çıkıntının hemen altında ve nefes borusunun önünde bulunur.

Katman katman detoks

Detoks sizin için sadece bedensel bir incelmeyi, biraz da arınmayı ifade ediyor olabilir. Oysa bütünsel bir detokstan bahsediyorsak mesele çok daha derin...

Basit, sağlıklı, besleyici Buda kaseleri

Bir kaseyi gökkuşağı renkleriyle dolduruyoruz. İçine Omega-3’ümüzü, proteinimizi, enerjimizi, minerallerimizi, vitaminlerimizi, antioksidanlarımızı, klorofilimizi koyuyoruz, lezzetli bir sosla karıştırıp afiyetle tüketiyoruz. Buda kaseleri hücrelerimizi beslemenin sade, basit ve gayet de lezzetli bir yolu.

Mindful beslenme

Kurallar, yasaklar, listeler yok. Yemekle aranızdaki tüm ilişkiyi düzeltmenin yolu Mindful Eating yani bilinçli beslenmeden geçiyor. Tüm dünyayı etkisi altına almaya başlayan bu yöntem, sağlıklı miktarda yememizi ve bizim için gerekli olan gıdaları seçmemizi sağlayan bir kılavuz.

Tarçınlı su

Her gün düzenli olarak belirli miktarlarda tüketilen tarçınlı su, hızlı bir şekilde kilo verimini sağlamaktadır.

Kusmaya ne iyi gelir?

Kusma, sindirilemeyen gıdaların ve sıvıların mide sıvıları ile birlikte ağız yolu ile istem dışı olarak vücuttan atılması olarak ifade edilebilir.