Basit bir soru soran arkadaşınıza aniden kızgınlık mı duydunuz? Trafikte giderken şerit değiştiren şoförü gördüğünüzde çileden mi çıktınız?

Sabahları kalktığınızda birinin sizi yataktan kazımasını mı bekliyorsunuz? İnanılmaz derecede bitkin ve yorgun mu hissediyorsunuz? Oysa belirli rutinleri yerine getirerek kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz. En basitlerini sizin daha mutlu sabahlara uyanabilmeniz için hemen aşağıda sıraladık.

Günlük hayatta sıkça rastladığımız şeyleri mikroskop altında incelediğimizde bambaşka bir gerçekliğe çarpıyor olmamız çok şaşırtıcı değil mi? Sıradan bi rev eşyası ya da sürekli tükettiğimiz bir besini binlerce kez büyüterek baktığımızda hayal gücümüzün sınırlarını zorluyor ve hiçbir şeyin göründüğü gibi olmadığına ikna oluyoruz.

Eğer kendinizi mutsuz hissediyorsanız, çareyi krem çikolatada aramayın. Depresyon ve stresle mücadele için muz, yeşil çay, ceviz, soğan ile yaban mersini gibi mutluluk kaynaklarını sofranızdan eksik etmeyin.

Ülkemizdeki 18 yaş üstü yetişkinlerin üçte birinde görülen hipertansiyon, çoğu kez bir nedene bağlı olarak ortaya çıkmıyor. Ancak sistemik hastalıklar ve yaşamsal birtakım hatalar, bu sorunun kişinin sağlığını ve hayat kalitesini bozmasına yol açıyor.

Hızlı, kentsel yaşam koşulları ile bunun getirdiği stres ve kötü beslenme alışkanlığı, obezite, diyabet ile sigara kullanımının yaygınlaşması, kalp-damar sağlığı açısından büyük risk oluşturuyor.

Dönemsel alerjiler, gözlerde yarattıkları olumsuz etkiler ile günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor.