Gülümsemenin taklidi bile mutlu hissetmenizi sağlıyor!

Bilim insanları gülümsemenin fiziksel ve duygusal faydasını analiz etti. Uzmanlara göre, gülümse taklidi yapmanın ve yanaklarınızı sırıtmaya zorlamanın bile beynin daha mutlu hissetmesini sağladığını söylüyor.

Şiddetin pornografisi

#BlackLivesMatter ile birlikte şiddete karşı adalet arayışı, eylemsizliğe alışmış modern insanın sürpriz bir şekilde eyleme geçmesini sağladı. Peki, şiddet içeriklerini hazla karışık bir utançla izlemek, paylaşmak ve like’lamak eleştirdiğimiz şiddet pornografisini yeniden üretiyor olabilir mi?

Korkunun doğasını keşfetmek

Zihnimizin üç düşmanı var; belirsizlik, şüphe, korku ve bu üçü çoğunlukla sıkı bir dayanışma içinde. Korkulara karşı bağışıklık kazanabilir miyiz? Beynimizi korkudan arındırıp, onu kontrol altında tutabilir miyiz? Korkunun yarattığı psikolojik yıkıma karşı güçlü bir silahımız var: Beyin detoksu.

Sakinleşmenizi Sağlayacak 10 Uygulama

Sakinleşmenizi sağlayacak on uygulama ile gündelik yaşamın stresinden, kaygılarınızdan, zihninizin yorgunluğundan kurtulabilmeniz için sizlere çeşitli uygulamalar sunduk.

Fobo: Ya daha iyi bir ihtimal varsa!

Tüm seçeneklerin arasından hak ettiğimizi yani en iyisini seçmek için esaslı bir mücadele içindeyiz. Alınan her kararın ve seçilen her ihtimalin ardında tek bir tanıdık şüphe: Daha iyi bir seçenek daha var mı? Korkularla yüzleşme vakti!

Bir Sosyalleşme Biçimi: Dedikodu

Bir dedikodu için neye ihtiyacınız var? İki kişi, bir konu ve uygun bir zemin ve ta-da! “Benden duymuş olma… Normalde hiç sevmem ama… Bak, kimseye söylemek yok… Neler oldu, neler!” Unutmayın iki kişinin bildiği artık sır değildir! Ama belki de dedikodu kötü bir şey değildir.

Koronavirüs Günlerinde Moralinizi Yüksek Tutun

Bugünlerde bedenimizin sağlığı için evimizden çıkmamamız gerektiğini biliyoruz. Ancak diğer bir yandan insanlar olarak sosyal yaratıklarız. Sosyal etkileşim olmadan geçtiğimiz süre arttıkça, psikolojik sorunlar yaşamamız olası. Bu yüzden bugünlerde bedenimiz kadar ruhumuza da dikkat etmeliyiz.