Kış Depresyonundan Kendinizi Koruyun
Enerji azalması, düşük bir ruh hali, zevk veya ilgi kaybı, hızlı öfkelenme, umutsuzluk, suçluluk ve değersizlik duyguları kış depresyonunun temel belirtileri arasında yer alıyor. Bu depresyon türüne yakından bakalım ve kendimizi daha iyi hissetmek için neler yapabileceğimizi hatırlayalım.