beslenme Haberleri

Hangi besinin yerine hangisini tercih etmelisiniz?

Sağlıklı beslenme tercihlerimizde başlıyor...

Meyve-sebze ömrü uzatıyor!

Uzmanlara göre, günde 7 kez ya da daha çok meyve-sebze tüketmek, kanser ve kalp hastalıklarından ölme olasılığını azaltıyor.

Sağlıklı beslenme önerileri

Mutfak alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Mutfağınızda yer açmanız gereken besinleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…

Diyabet tedavisinde son gelişmeler

Diyabetin çözümü var...

'Ara öğün' gerekli mi değil mi?

Ara öğün tartışması sürüyor...

Ara öğünlere dikkat!

Kilo alınmasının nedeni ara öğün sayısı değil, bu öğünde yanlış besinler tüketilmesi...

Ruh haline göre beslen, zinde kal!

Bazen yediklerimiz ruh halimiz hakkında fikir verebilir... Yorgunken iştahımızın azalması, öfkeli ya da stresliyken şekerli besinler tüketmemiz de bu yüzdendir...

Yumurta nasıl tüketilmeli?

Yumurta en çok tartışılan besinlerden biri. Peki, yumurta nasıl tüketilmeli? Sarısı mı beyazı mı makbul? İşte kafamızı kurcalayan sorulara uzman yanıtı...

Kış diyetleri yaza hazırlıyor

Diyet mevsim dinlemez evet! Ama mevsime uygun meyve ve sebzelerle daha keyifli bir hale gelebilir. Sadece ruhumuza değil bedenimize de biraz tembellik katan kış mevsimine özel diyet mönüleriyle yaza yatırım yapmaya ne dersiniz?