Renklere göre beslenin!

Farklı renklerdeki besinlerin ayrı işlevleri var. İşte renklerine göre besinler ve özellikleri...

Kış hastalıklarından korunun!

Her gün sebze-meyve tüketerek ve egzersiz yaparak kış hastalıklarından korunabilirsiniz.

Ofiste sağlıklı beslenin!

Chef'sPack ile artık ofislerde de kalorisi hesaplı, sağlıklı ve lezzetli yemekler yemek mümkün.

Kendinize bir iyilik yapın!

Şekerli, bol kalorili besinleri kesin ve en kısa zamanda 'hareket'lenin!

Bağışıklık sistemini güçlendirin

Çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek ve onu enfeksiyonlara karşı korumak istiyorsanız, Hisar Intercontinental Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fazlı Yılmazer'in önerilerine kulak verin.

Uzman diyetisyen Dilek Koçak'tan diyet listesi

Kilo vermek istiyorsanız kendinizi disipline edin ve uzman doktor Dilara Koçak'ın diyet listesine göz atın.

Aylin Yılmaz'dan diyet listesi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz'dan diyet listesi ve kilo verme tüyoları...

Şekeri neden tüketmemeliyiz?

Bir süre diyet yapıp sonra kendini pastaneye atanlar, tatlı bağımlılığı nedeniyle hiç diyete başlayamayanlar, beş çayında kek yemekten vazgeçemeyenler, beyaz ekmek ve pirinç tutkunları... Bu yazı özellikle sizi ilgilendiriyor.

Ödem düşmanı gıdalar

Sebze ve meyveleri mevsimine uygun tüketmek vücudun mevsime uyumunu artırıyor ve ödem oluşumunu engelliyor.

Dilara Koçak'tan 4 öneri

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak'ın diyetinizin başarılı olması için verdiği ipuçlarına göz atın, diyet yaparken hayatı kendinize zehir etmeyin,